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単体での効果は期待できないかも

ダイエットを考えた時に誰もが思うこと、それは「運動しないで運動できればいいな」ではないでしょうか。特に筋トレに関しては「キツイ」「ツライ」「元々苦手」などで始められないこともあります。
その際に便利なのがEMSとも言われる「低周波腹筋マシーン」ですね。価格は数千円の手頃なものから数万円もする高価なものまでありますが、実際どのくらいの効果があるのでしょうか。
ベルトのようにお腹をグルリと巻くものや小型のパッドを貼り付けるものがありますが、どちらも微弱な電気を使い筋肉を刺激し動かします。ここから→シックスパッド 口コミ情報を調べる。

 

実際にパッドタイプをお腹に使用したことがありますが、脂肪の厚さや元々の筋肉量・水分量で効果が変わるように感じました。動かしたい部位には表面でピリピリするだけ、そうではない部位はしっかり動くということもあるのです。
そして1ヶ月程使い続けましたが残念な結果としか言えません。最初は軽い筋肉痛も起こりましたが、慣れてしまうと強度を上げてもそれも無くなり運動していない場合と何ら変わらなくなってしまったのです。
やはり最低限やるべきことは食事の見直しとストレスの軽減、そして運動なのです。
低周波腹筋マシーンは「運動の補助」と考えて使用するのが良いのではないでしょうか。